dobre białka

[...] bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na regeneracje podczas snu (moze byc apteczne,najlepiej brac przed snem) i na poczatek bedziesz mial efekty bardzo widoczne...nie zapomnij o odp.dla siebie [...]

[...] i wolnowchlanialnych ze wskazaniem na to drugie Ani udko ani jajka tutaj nie pasuja - chyba ze same bialka Lepiej jednak bedzie jesli zjesz tunczyka na wodzie badz inne dobre zrodlo bialka Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]

Ult on już wyrzeźbił z tego co czytam i dlatego taki suchar z niego teraz Shor mięso nie jest konieczne by nabrać masy choć jest to bardzo dobre źródło białka, musisz bazować na nabiale, jajkach, WPC. Polecam Ci poczytać posty podwieszone, wyliczyć zapotrzebowanie i ułożyć zbilansowaną dietę ~2,2g białka 1-1,5g tłuszczy, reszta węgle Jak na moje [...]

carbo to węgle. Mi 1 kg na miesiąc starcza. Kreatyna efekty? Dobre ale z dobrą dietą ;) za 50 zl masz 1 kg bialka i 1 kg carbo czyli praktycznie takiego jakby Bulka. 30 g bialka 30 wegli i git ;) I codziennie takie coś pijesz

[...] daje w sumie białko pełnowartościowe, z którego możesz zbudować mięśnie, a samo roślinne - niekoniecznie. Np. masz ryż brązowy z bananem - nie jest to wystarczająco dobre połączenie, brak białka zwierzęcego. W takim wypadku możesz dodać mleka czy WPC i już będzie ok. Patrz też, by posiłki były zbilansowane, tzn. zawierały i B i W i T . [...]

Koncze puche tego białka i oceniam je jako dobre. Rozpuszczalnosc b.dobra, ale sie pieni Smak truskawka z biala czekolada, na poczatku byl swietny ale teraz po 2 miesiacach czuje posmak chemi (nawet z mlekiem). No i najwiekszy minus, mam po tym gazy ale znosne :) Duzym plusem jest to ze producent na swojej stronie podaje wyniki badan jakosciowych [...]

[...] 5go lipca. Myslalem, żeby wrzucić coś w stylu yohy albo efki, wczoraj znajomy powiedział mi o T5 (połączenie efki i kofeiny z tego co wygooglowalem) więc może to było by dobre rozwiązanie? Co byście Panowie polecili? 8-) Od 1go czerwca schodzę na 200g węgli. Do tego 250g białka i 75g tłuszczy. Raczej nie planuje schodzić niżej niż [...]

ladniebialka na 2 lata... co do ultralife nox pump extreme: Pompa 10/10 pobudzenie 8/10 Skupienie 10/10 Smak -3/10 ogolnie produkt, jak dla mnie fajny pobudzenie dobre, nie za mocne, pompa natomiast pierwsza klasa, wytrzymalosc tez na plus.

Smokealot: anabolic halo nie warte nawet 10zl, zero regeneracji, zero dzialania, tylko uczucie chlodu w gardle i dobre w smaku. Anabolic window - nie ma nic lepszego w tej kategorii. radoslaw: ale badania byly na to czy nie waluja w skladzie czyli czy jest tyle bialka ile powinno,a nie jakiej to bialko jest jakosci. dla mnie ostrowie i lowickie sa [...]

[...] jest WPC tani dobry i sprawdzony a ja cie zaskocze takim czyms serek wiejski zawieraw 200g(kubek) 24g bialka wolno trawnego i duza zawartosc glutaminy bialka wolno trawne sa dobre na sen i na zabespieczenie miesni w ciagu dnia (jednorazowa porcja bialka jaka czlowiek moze przyswoic to 30g kulturysci zaawansowani waga 85-100-... wedle wagi [...]

bo jeśli kogoś stać to może sobie pozwolić na białka olimpu które są pyszne i dobrze sie rozpuszczają ale mnie np nie stać i kupuje białka sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html - które uważam za bardzo dobre tak wiec wszystko zależy od kasy

[...] zrodlo wegli. kura/wolowina/wieprzowina/ryby - glowne zrodla bialka orzechy wloskie/olej lniany/oliwa z oliwek - glowne zrodla "dobrych tluszczy" jajka - bardzo dobre na sniadanie razem z owsianymi. Kazdy posilek (przed treningowy bez tluszczu moze byc) ma sie skladac z wegli/bialka (w wiekszosci zwierzece) i dobrych tluszczy. W [...]

Porównanie pomiarów przed i po cyklu suplementacyjnym. 22.8.2007 / 23.09.2007 Wzrost = 180 cm / 180 cm Waga = ~89 kg / ~93 kg (+4kg) Ramię: 38 // 38,5 cm / 39,5 // 40 cm (+1,5 cm) Klatka luz: 113,0 cm / 115,0 cm (+2,0 cm) Pas: 85,5 cm /88cm (+2,5 cm Uda: 66 cm / 69(+3cm) Łydki: 42,0 cm / 43,0 cm (+1,0 cm) [...]

[...] zawód), ale co do brania to bym nie wziął bo zbyt mało wiem o nich, to raz, dwa, śmiało mogę robić postępy bez nich, trzy, nie mam tyle wolnej kasy na dobry cykl - czyli dobre koksy, i do tego świetna dieta + dobre suple, żeby tak z 300-400g topowego białka było codziennie. Z Twoich postów wnioskuję, że również nie masz na tyle dużej wiedzy [...]

[...] biegania na czczo? wg, mnie całkiem niezła opcja(szczególnie jeśli chodzi o redukcję) - faktycznie przedłuża sie katabolizm nocny ale wydaje mi się, że jest to akurat dobre zjawisko. Przez te pierwsze 20 minut faktycznie palenie białka/węglowodanów natomiast potem energia powoli czerpana jest z kwasów tłuszczowych(trening aerobowy). [...]

yo co tu wiele opisywać? cykl z metki 56 tabsów starej dobre firmy Reactor - 100% oryginał. Co dziennie 2 tabsy sylimarolu.Oczywiśćie nie samą metką człowiek żyje Do tego dużo , bardzo dużo jedzonka ,ale oczywiśćie w miarę z rozwagą zbilansowanego,bardzo dużo białka min.3g/kg masy ciała. Do tego tzn. jako uzupełnienie diety odżywki-teraz każdy [...]

Piątek - zgodnie z planem, no prawie..bo po treningu pojechałem na impreze, było grane dobre wino więc sie skusiłem . Sobota/niedziela - 16 godzin w pracy, w niedziele spałem do 18. Miałem już na początku rozpisać diete, ale zapomniałem więc robie to teraz, tak jem: 5 lub 6 posiłków; zależy czy wstane o 9 czy o 12 (jak dziś ) 1. Owsiane 60-80g + [...]

[...] samo zamienie zamierzam stosowac ser bialy z tunczykiem czy indykiem Mam pytanie co do carbo, czy zamiast niego moge stosowac wafle ryzowe czy to marny srodek zastepczy? Na noc bede bral bialko bo zostalo mi sporo sp80 olimpu z czasu redukcji. Bardzo zalecacie tran? Jaki kupic, gdzie i zamiast czego brac? Rozumiem, ze to dobre zrodlo tluszczy?

czesc niewiem czy to dobre miejsce na zadanie tego pytania chodzi mi mianowicie o hydrolizat bialka serwatkowego w jakich najleprzych markowo produktach znajde go ?? dzieki

Mam takie pytanie. Jak kupie trec cm3 na pierwszy cykl to czy to jest dobre dawkowanie: Dni treningowe: 4 kaps przed sniadaniem, 4 kaps przed treningiem, 4 kaps po treningu Dni nietreningowe: 4kaps przed sniadaniem, 4 kaps przed kolacja Czy moze za duzo tych kapsułek w ciagu dnia jak na pierwszy cykl ? I jeszcze, po treningu jem twaróg żeby białka [...]